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长期的大重量力量训练、高碳水高蛋白的营养摄入、休息以及恢复的循环往复，是刺激肌肉生长的三个重要条件。非常抱歉，减肥都缺乏毅力的你，增肌成大块肌肉也只能是“痴心妄想”。然而，抛开这个事实，从 Keep君 的审美出发，其实女生的大块肌肉也可以美到爆啊！

实际上，阿根廷上周所经历“汇债双杀”正是这场美元加息“冲击波”最激烈的市场表现。在美元加息周期下，面临类似考验的不只阿根廷一家。《每日经济新闻》记者注意到，最近的半个月时间，墨西哥比索兑美元暴跌了约6.5%；而土耳其里拉仅在过去的一周之内就一度暴跌超过6%。

本月初，苹果公司发布了2020财年第二季度财报。数据显示，苹果实现净营收583.13亿美元，较去年同期的580.15亿美元增长1%，超过此前分析师给出的545亿美元营收的预期。然而净利润同比下降了3%，为112.49亿美元，且对比第一季度苹果给出的630亿至670亿美元的营收预期来说，疫情还是给苹果公司带来了较大的影响。

A君是新加坡华人，从小能说一口流利中文，对中国文化感兴趣，后来又到中国上大学，他的中文水平几乎不输给我这个土生土长的中国人。在狮城，A君请我吃饭，先是互相调侃了一下对方“日新月异”的肚腩，随后他把他的“富二代”发小B君介绍给我。B君也是华人，但他不会说普通话，甚至连新加坡华人几乎都掌握的广东话、福建话也是一知半解。“我和他交流也都用英文，虽然我们都是华人。”A君解释道。于是，我们三个华人边吃火锅边聊，当然，讲的是英文。而B君的英文水平确实高，各种生僻词汇、俚语信手拈来。

带队组长都是什么级别？中央扫黑除恶专项斗争督导工作的牵头单位是中央政法委，从目前公布的督导组组长来看，配置的都是正部级领导干部。比如担任中央第1督导组组长的支树平，曾为国家质量监督检验检疫总局局长，今年3月出任全国政协提案委员会副主任。值得一提的是，今年8月，在完成河北省督导工作后，支树平再度出任组长，率第4督导组前往福建督导。

细分来看，券商风险把控职位重要，311位百万年薪高管中42位为合规总监或首席风险官；银行副行长/董秘百万年薪较多；保险公司中总精算师职位颇受重视，四家保险公司的总精算师均年入超百万。附A股金融机构百万高管薪酬榜注：本文只计算A股上市的62家券商、银行、保险、信托公司高管（含已离职）的税前报酬，在股东或关联单位领薪的部分高管未计入，数据来自于上市公司2017年报。